作者（英）迈克尔·赫佩尔出版人民邮电出版社日期2016年12月

    古语有云，大道至简。如果能将繁杂的生活梳理成柴米油盐一线，或许就会轻松、自在得多。本书开宗明义，一个人怎样整理自己的生活，就会拥有怎样的人生。那么，如何对人生进行系统化的加工呢？迈克尔提出了一个具有时代意义的、高效的思维和行为模式：丢弃+整理。人生来或许就喜欢做加法运动吧，欲望、占有是奋斗的目标。其实，在到达一定年纪或经历一些世事后，很自然会选择减法运动，给予、共享才是人生的归宿。

    作者紧靠丢弃与整理，设定了11个角度：人生、自信、情感、健康、财富、成功、创造力、工作、未来、当天、碎碎念，并对每个角度做出攻略，一共63条，条条简洁实用。以人生整理为例，丢弃所有令人丧气、抱怨的负面，用提问来激励自己；丢弃对自我的过分关注以及固念，学会换位思考。在对自信的整理中，当面对挫折时，迈克尔提出要“关注下一次”，重温一个消极的回忆，不如专注于一个积极的未来。当面对痛苦时，他提出的“模糊怀旧法”实是具有建设性的理念。再看对情感的整理，迈克尔细分为三类：对友情，要丢弃他人的负面影响，重获舒适与自由；对爱情，要丢弃等待、不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱；对亲情，要丢弃对家人的苛刻和期许，用心经营融洽关系。

    （推荐书友：阿迟邦崖）