哀痛是我们失去所爱之人的一种自然反应。有区别的是，有些人会一直陷入哀痛无法自拔，影响自己和家人的生活；有些人却能从中体悟人生，跳出哀伤，继续自己的生活。美国知名哀伤治疗专家戴维·凯斯勒在他的新书《生命中不可承受之痛》中告诉我们，在某个陷入崩溃的阶段，该如何重拾生活的勇气和信心，再次踏上人生的旅途。

    1969年，生死学大师、精神科医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯博士在其著作《下一站，天堂》中提出哀伤五阶段理论，认为哀伤包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受这五个阶段。戴维·凯斯勒在多年工作的过程中，逐渐意识到还有第六阶段——找寻生命的意义。2016年，凯斯勒的小儿子意外离世，让他对这一阶段有了真实的体会，也促成了《生命中不可承受之痛》的问世。

    本书分为“失去的一切都有意义”“直面哀痛”“向死而生”三个部分，戴维·凯斯勒通过列举多个案例，告诉读者，面对亲人的死亡，除了哀痛之外，更应该做的是慢慢接受现实，用更有意义的方式纪念逝者。比如，举行葬礼和悼念活动，成立以死者名字命名的基金会，拍摄相关电影，从事临终关怀志愿服务等，从中找到与逝者保持联络的方式，找到生命的意义和价值所在。唯有如此，我们才能直面“生命中不可承受之痛”，珍视生命之美。

    对于我们每个人来说，生命的存在与消逝都是不可逃避的问题。当我们所爱的人离开了，悲痛是再正常不过的情绪，但我们不能被其所控制，而要通过重新构建生命的意义，将悲痛化为宽容、爱的源泉，照亮人生的旅途。

    （推荐书友：金永淼） 

    作者【美】戴维·凯斯勒译者刘颖 孟宪妮出版中信出版集团日期2021年6月

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